aide pour overclocker QX9650

salut a tous !
je voudrai connaître la marche a suivre pour overclocker mon QX 9650 a 3.5GHZ ou 4GHZ a vous de me dire se qui et le mieux !
ma configue : Type de processeur QuadCore Intel Core 2 Extreme QX9650, 3000 MHz (9 x 333)
Nom de la carte mère Asus P5Q SE (3 PCI, 2 PCI-E x1, 1 PCI-E x16, 4 DDR2 DIMM, Audio, Gigabit LAN)
Chipset de la carte mère Intel Eaglelake P45
Mémoire système 8192 Mo (DDR2-800 DDR2 SDRAM)
DIMM1: Kingston 2 Go DDR2-800 DDR2 SDRAM (6-6-6-18 @ 400 MHz) (5-5-5-15 @ 333 MHz) (4-4-4-12 @ 266 MHz)
DIMM2: Kingston 2 Go DDR2-800 DDR2 SDRAM (6-6-6-18 @ 400 MHz) (5-5-5-15 @ 333 MHz) (4-4-4-12 @ 266 MHz)
DIMM3: Kingston 2 Go DDR2-800 DDR2 SDRAM (6-6-6-18 @ 400 MHz) (5-5-5-15 @ 333 MHz) (4-4-4-12 @ 266 MHz)
DIMM4: Kingston 2 Go DDR2-800 DDR2 SDRAM (6-6-6-18 @ 400 MHz) (5-5-5-15 @ 333 MHz) (4-4-4-12 @ 266 MHz)
Type de BIOS AMI (07/10/09)
Carte vidéo NVIDIA GeForce GTX 560 Ti (1048256 Ko)
ventirad:Thermalright HR-02 MACHO