partition supprimée ==> donnees recuperables SVP ???!!!

oucou tout le monde,
alors voila l'histoire est assez compliquée !
Je possede une PC portable de chez fujitsu siemens , la référence c'est AMILO L 6825.
Je fonctionne sous XP (enfin, PNX quoi !).
Il y a quelques jours de cela, j'utilisais tranquillement mon ordi ; je fais une pause et quand je reviens : ecran tout bleu avec "debut de memoire physique". Je lis la page et on me demande de redemarrer. Je redemarre, et je debranche mon DD externe de 40 Go (pour que l'ordi boote sur le DD interne) et la :
...
...
...
...
RIEN !!!!!!
logo fujitsu , etc etc mais windows ne se lance pas.
et j'atteris sur un ecran noir : American Megatrends,, etc etc bla bla bla
en gros press F12 for BBS POPUP.
checking nv ram
504 Mb OK
USB devices : 1 Mouse

donc la j'appuie sur F12 et je vais dans le bios , section BOOT DEVICE !
je definis :
1st boot device : Hard Drive
2nd " " : ATAPI CD-ROM
3rd " " : Removable Dev
4th " " : NSC DP83815/DP83816 Mac Phyter

BREF lordi doit booter sur le disque dur, et pourtant je fais F10 (enregistrer et sortir du BIOS) et là , l'ordi s'éteint !!!!!!

je choisis de reinstaller des composants a partir du cd de windows et là je fais une betise : je vois une partition de 40 Go (taille du disque interne) que je supprime par colere et rage envers cette machine, et je ne me doute plus de rien.
Evidemment windows refuse de faire quoi que ce soit, parceque le disque dur interne est MORT.....
bon je m'en fous, tant que mon externe est vivant !
je m'achete un nouveau pc par la meme occasion (pc de bureau, HP), et la je branche le disque dur externe dessus.
ET LA C'EST LE DRAME !
disque non reconnu dans le poste de travail.
alors la je commence à m'affoler quoi je me dis " c quoi cette histoire ; 2 disques qui petent en meme temps" ??????
bref je cogite et la je m'apercois que ce que j'ai effacé précédemment comme partition, c'est celle de mon disque externe !!!!!!!!!!
PAF en une pression sur le bouton "supprimer", j'ai effacé une dizaine d'années de souvenirs ; bref la moitié de ma vie.
depuis, e suis une loque et dans cet état je n'arrive a rien faire alors voila je fais appel a vous : pourriez vous m'aider s'il vous plait a recuperer mes données sur mon DD externe ?
j'ai fait quelques manipulations qui , je pense , m'ont encore plus mis dans le caca ; je vous explique .
J'ai acquis un CD pour effectuer un demarrage d'urgence (sous Knoppix Linux)
et la, j'ai exécuté "qtparted" et j'ai mis une nouvelle partition (systeme ntfs) au DD externe et j'ai validé.
Le truc , c'est que maintenant le disque remarche de nouveau et est détecté dans mon PC, mais est vide !!!

Je voudrais tellement recuperer mes données svp donnez moi une solution !

Juste un petit truc : je ne peux pas payer ne serait-ce que 100 euros ; je n'en ai plus les moyens , tout mon argent est parti dans le nouveau pc et je suis etudiant... Et je ne m'y connais pas tellement en informatique , donc si vous pouviez m'expliquer pas a pas ça serait cool, je vous remercie