Probleme compatibilite carte mere /processeur

Bonjour  
Je voudrais changer le processeur de mon pc (AMD ATHLON THUNDERBIRD cadencé qu'à 900 mhz ce qui est vraiment just pour certains jeux) Ma carte mere est une MSI K7T 266 PRO2-A(MS 6380E.V1.0) socket A. je n'ai pas le manuel et je ne trouve pas la reference exacte sur le site MSI
Mes questions sont les suivantes :
1) mon nouveau processeur doit être cadencé à combien de ghz maximum pour être compatible avec ma carte mère?
2) que me conseillez vous ? ATHLON?SEMPRON?DURON ? Quelle est la difference et que choisir parmi toutes ces references ? on finit par s'y perdre  
Merci d'avance de votre aide precieuse