Problème de performance avec mémoire cache?

Salut tous

j'ai un problème de lenteur sur mon PC lié à la mémoire vive.

En fait, j'ai 1 giga de mémoire vive mais malgré ca, mon PC rame a fond. D'ans l'onglet performance, le pourcentage varie extremement vite et sans raison, il passe de 0 à 100% comme ca, ou il est à 60% alors que j'ai juste un fichier word ouvert!!!

Apparemment,c'est la mémoire physique "cache système" qui est toujours hyper élevée. En ce moment elle est à plus de 500 000Ko, c'est normal???

Comment je peux faire svp!!!
Avoir un giga de mémoire vive et ramer sur word ca fait chier quand meme...

Merci
help me par pitié