Probleme taux de transfert disque SATA

Bonjour,

Voila mon petit soucis :
J'ai un "taux de transfert" très faible avec mon DD sata maxtor 160Go 8Mo de cache.
Ma config :
CM: MSI neo fis2R (2 controlleurs SATA: VIA VT823XX+ promise 20378)
Proc : AMD64 3000 +512 Mo de ram

Je n'ai qu'un DD en SATA dans le pc branché sur le VIA en channel 0 (le bios le reconnait très bien), j'ai installé windows XP LSDII (qui intègre les drivers SATA--> pas de f6 à faire)
Le disque fonctionne bien, mais est TRES lent : 8 min pour copier un fichier fichier de 700Mo sur la même partition (du d: au d  ...

Tout est lent la decompression d'archives, les Append de fichiers dans Virtual Dub....

J'ai dèjà essayé: la mise à jour des drivers du controleur VIA, le flash du bios de la CM... Rien à faire

Ca m'inquète un peu!!!

merci d'avance aux spécialistes qui sevissent sur ce forum de m'éclairer.