topicunik : comment prendre du poid rapidement ?

déjà commencer par voir un médecin avant de faire des conneries  

(et vérifier si t'as pas le ténia )

sport intense + bouffes a heures regulieres en quantité + manger 10 bananes /jour entre les repas le long d'une journée ( fruit le + calorique)

avec ca tu prends quasi obligatoirement
bien entendu si tu enleve le facteur sport, ca te servira a rien

et je parle pas de grossir musculairement parlant ^^
mais plus graisseusement ^^

car meme si j'ai un semblant de muscle, ca me fais une carrure rachitique  

pour le bide : pates + pain + bière en quantité, en général ça marche bie (je dis bien en général car moi ça fait que dalle )

je tourne a environ 500g a 1k de pates tous les 2 jours ... une baguette de pain par jour et 2 a 3 bieres par jours ...
et pourtant rien  

Manger des pains de beurre comme un snickers

lol ... au moin je pourrais chier sans pousser avec ca ^^

pinaize, il est encore pire que moi  

là y a pas grand chose à faire je crois  


commence par aller voir un médecin, il pourra déjà voir si t'as pas un pb et te conseiller sérieusement  

Non  

si tu chies tu perds du poids, donc tu te retients  

aussi, faut pas oublier la viande rouge  

"chier c'est du temps de perdu, pas chier c'est du temps de gagné, alors ne chiez plus !" (Les Nuls   )

ben mon medecin trouve rien d'anormal ... mis a pars le fait que j'arrive pas a grossir ^^

sinon y parrait que ca viens de ma morphologie ... mon pere etait pareil avant qu'il arrete de fumer ...


peut etre que je devrai arreter moi aussi  


quoi que non ... j'ai pas envi de ressembler a mon pere  

ça ne peut être que bénéfique  

oué mais j'ai pas envie de ressambler a mon pere  

genre :

avant : ||

apres : | )

j'ai pas envie de jouer la femme enceinte  

J'etais un peu comme toi quand j'avais 20 ans (66Kg pour 1m91) la trentaine aidant je suis arrivé à 86kg  

oui mais je veux pas grossir dans dix ans ^^

j'aimerais un peu maintenant, on vera par la suite ^^

Pour info : http://www.lemonde.fr/web/article/0,1-0@2-3208,36-36552...

erff le mc do est pire que la clope finalement  

et ca fais combien de litre de coca en tout ?

régime sumo : laitages, riz + bière
manger au moins 4 fois par jour

Tu veux que jte fass un implant de bide ?

Jveux en perdre 15 tu veux en gagner 15 tout le monde est content  

verifier ta thyroide  

au debut je pensais au ver solitaire mais c pas ca ...

je v voir pour des exam supplementaire

bah si ta souvent super chaud, que tu transpire, voire que t'a les yeux qui sortent un peu de la tete faut t'inquieter, ta pas de grosseur au cou ?

arreter de fumer, y a que ca. mais apres faudra manger correctement et arreter les 8 repas par jour  

non ...

c'est etrange on dirait les symptome d'ebola ^^

Fénugrec  

C'est normal, t'es encore jeune. Sérieusement si tu continues à bouffer comme dix, tu grossiras, mais prendre de la graisse c'est pas top.
Si en plus t'es de nature nerveuse, c'est encore plus normal d'etre mince.

Si tu veux grossir, t'as plus qu'a faire de la gonflette au moins 3x par semaine pendant 2heures.


Pourquoi tu veux à tout prix grossir ?

je suis jeune ... ben j'ai 20 ans certes... mais bon
je veux prendre de la graisse ( du moin un peu histoire de faire moi maigre )

chuis hyper nerveux ^^ ( alors si j'arrete de fummer c pire   )

pour ce qui est de la gonflette : http://forum.presence-pc.com/forum2.php3?config=overcle...


edit :

voila mon planning journalier sportif


matin :

ptit dej ( thé et jus de fruits )
puis :

50 pompes
50 abdos
50 tractions ( j'en fais a peine la moitier car j'ai les bras en compote )


midi
dejeuner ( repas equilibré plein de vitamines )

puis :

50 developés coucher ( entre 30 et 60 kg )
50 pompes
50 abdos

Soir
diner

puis :

selon mon envie
tractions / abdos / pompes / dev coucher ...

Voila, tu as la solution. Continue tes exo, et déjà d'ici la fin de l'année t'auras pris 3kg sur.
C'est déja pas mal.

Par contre si tu fais ca tout les jours, fais attention à la blessure.

Je te conseil plutot de faire, un jour les bras (tractions, dev, pompes). Et le lendemain les jambes (qui tu as oublié). Il faut laisser reposer le muscle pour de meilleurs résultats.
Les abdos, tu peux en faire tout les jours.

N'oublie pas de t'etirer.

Vas y molo, faut pas que ca devienne une obsesssion (se muscler pour se muscler). Je te conseillerai plutot de faire un sport (tennis, foot, basket, combat....). T'auras moins l'impression de perdre ton temps en soulevant de la fonte pendant des heures et ca te seras plus utile et plus jouissif.

 

ben je muscle les jambes ^^
et en meme temps ca fais cardio ^^

c'est simple je joue au DDR en new rock

on dit pas de la gonflette, on dit de la muscu  
Ce que je souleve je ne le dois qu'a moi  

le facteur age est important, grand nombre de garcons prennent la carure d'homme vers les 25ans sans forcement enormement changer ses habitudes .

Si tu veux du gras il te faut du muscle, fais du sport intense ( style jamais de cardio, ca fait secher   )
intense cad peu de reps mais assez lourdes pour ne pas stresser un muscle qui va se durcir et ne pas gonfler.
puis bouffe comme un

je suis passé de 62kg pour 1m78 a 86kg en moins de 7 mois alors que j'ai gardé une morphologie de gambas jusqu'a mes 24/25 ans.
alors que je bouffais deja autant que tous les pensionnaires reunis d'une maison de retraite

c'est con mais si tu es greum et que ca fonctionne pas, va falloir attendre que tu deviens un homme  
booo, tu as attendu 20ans tu peux bien encore en patienter 5 de plus  

edit : a 86 j'etais grassouillet
la je suis a 80 apres une seche

Je suis ds le même cas,je suppose qu'on doit ca à un métabolisme hyperactif.J'ai arrêté depuis un moment de bouffer de trop,car ca n'apporte rien.Ca sert à la rigueur pour éviter de perdre quand tu fais du sport à coté,qui certes peut ameliorer la physionomie générale du corps(muscles + dessinés).Mais ca ne va pas bien loin,et ca peut être moche,un corps sec trop musclé,si la masse volumineuse générale ne suit pas.

Donc,comme déjà dit,patience...

on est juste quelques millions a entrer dans cete categorie d'anatomie/metabolisme

t'inquiete plus tard tu pleureras pour perdre ton bide  

Comme dirait les robins des bois : "Gym-kilos, gym-kylos, tu fais de la gym et tu prends des kilos" Suffit de faire tes pompes la tete au-dessus d'un plat de choucroute (les fameuse pompes-choucroute).
Non, sinon, si tu veux prendre du gras : coca, pates (avec sauces), pommes de terres (surtout les frites), des trucs a la poele (cuits au beurre ou a l'huile). Suivi d'un dessert (eclairs au chocolat, danette). Evite de manger trop de proteines, ca coupe la faim. Prevoie une bonne mutuelle pour quand tu deviendras vieux. Ah oui, le petit truc en plus : le matin, ne prend pas de petit-dejeuner, mais achete 1 ou 2 vienoiseries, sucre et beurre garantis. J'ai arrete ce regime il y a un an. Depuis, j'ai perdu 12 kilos.
Bon, evidemment, il faut prendre mes conseills au second degre, si t'es maigre, tant mieux pour toi, du moment que tu es pas anorexique, c'est bon pour la sante.

Y fout les boolz

ou le rameur + boudin  

lol


je m'en rappel ... ca peut donner des idée ca ^^

       

 

il veut prendre du poids?  

bah le look crevette on a vu mieux quand même  

jte bas  

c'est pas le topic poals  

Ca va encore, tu pèses/mesures combien ?

jtoruve ca dingue d'etre aussi peu poalu, ta 15 ans ?

24 mais bon, je me plains pas, ça me ferait chier d'être plus poilu  

1m82 62kg  

A peu près pareil que moi (1m84 même poid).  

c'est rare les gens qui veulent grossir en général c'est linverse