Windows XP très lent au bout d'un certains temps

Bonjour à tous,
Je reviens vers vosu car j'ai un souci avec mon Windows XP sp2 edition familiale.
Voilà depuis quelque temps il est super lent dans toutes les actions que je réalise (ouverture de video, ouvertur navigateur, etc.)
Je redemarre alors afin de retrouver un OS plus rapide.
J'ai un AMD Athlon tm 64 processor 3200+ avec 1 Go eram.
J'ai passé Spy Bot and Destroy et j'ai un Kaspersky Internet Security.
Avez vous des conseils à me donner ?
Merci infiniment de votre aide.
Bonne journée,
Fred