OC amd 3000 + barton avec 1 go de ram et une K7s8x

Tu va das ton bios et monte le fsb par petit palier de 5 mhz et pour afiner le reglage, par palier de 1 Mhz et voila  

et je fait ca comment o pif et comment je sais que mon cpu va po kramer

Tant que la temperature du processeur reste en dessous de 55-60° tu peu monter, si tu monte pas le voltage ton proc ne craint rien ( le pire que tu risque c'est de devoir faire un clear cmos)
Sinon la frequence je ne pas te le dire comme ca car ca depends de beaucoup de facteur ( la carte mere , la ram, le steeping de processeur...).
Voila c'est tout.