créer une base de données ???????

Bonjour à tous
Je dois créer une base de données pour mon association et je n'y arrive pas. Je ne sais pas par quel bout commencer.
Le but est que les adhérents puissent voir s' ils sont bien inscrits à une épreuve sportive sans avoir accès à la liste des autres concurrents.
Le fait de s' identifier par son nom donne accès aux données concernant le nom.
Tout ceci parait simple, mais me pose un vrai problème. Merci d' avance pour votre aide.
Yannick