java:ouvrir frame via un bouton

Bonjour je cherche a développer une application en java
sachant que je suis très très débutant...
je débute et donc je viens de créer une interface avec 3boutons
et je découvre mes premiers soucis
comment ouvrir une frame en cliquant sur un bouton
le principe dois être d'afficher une et d ' en cacher une autre
avec les actionListner
je supposer
mais tout cela est très vague pour moi
pouvez vous m'aider a construire un bouton et l'ouverture vers une frame pour que je puisse l'exploiter pour d'autre fenêtre
merci de votre aide