routeur netgear rp 614 + adsl thomson 510 prob

salut a tous
j'ai un probleme comme tout le monde sinon serais pas ici!!!

donc voila tout les 2 ou 3 jours j'ai l'impression que mon routeur ou mon modem on l'air de ralentir
quand je fait des test de bande passante je suis a 256 ko voir 56ko de debit au lieu des 8mo que j'ai en temps normal au debut j'ai cru que je me fesait hacker mais je pense pas que ce soit ca
car quand j'eteint le modem et le routeur et relance tout va bien pendant a peu pres 2 jours sur mes 3pc
est ce que qqun a deja eu ca sous xp pro sp1
de plus je trouve pas comment configurer se fichu par feu du routeur tout ce que je peux faire c'est le desactiver , j'ai garder ls par feu logiciel, par contre ya t-il aussi un par feu sur le modem?
si qqun peu m'aider se serais super cool